Le Yin Yoga utilise des postures douces, longues, confortable afin de relâcher les muscles et attendre les tissus conjonctifs du corps.

Les postures se pratiquent au sol, apportant pour chacune une notion de lenteur, confiance, relâchement, douceur, écoute bienveillante.

LES BIENFAITS :

• Améliore la mobilité, et la souplesse du corps
• Ralentit le vieillissement des os et articulations
• Améliore la circulation du sang
• Calme le système nerveux
• Détend le corps et le régénère en profondeur
• Détoxifie l’organisme
• Apaise le stress et améliore le sommeil

Il s'agit d'une pratique très adaptée et complémentaire aux pratiques qui se concentrent sur le renforcement musculaire.