Ciao, je suis Elisa,

Enseignante de Yoga, passionnée par la physiologie, la nature et ses cycles, qui inspirent le rythme et la qualité de mes séances.

Créative et curieuse, je développe une approche du mouvement à la fois sensible et structurée, où l’écoute du corps rencontre la compréhension de son fonctionnement.

Au cœur de mes séances, j’accorde une place essentielle à la physiologie : comprendre le corps pour mieux l’habiter. Cette connaissance s’entrelace avec l’expérience vécue sur le tapis, dans une exploration vivante du mouvement, du souffle et des sensations.

Comment le Yoga s’est-il présenté à moi ?

Ma rencontre avec le Yoga est née au creux de la maternité — là où le corps sait profondément, là où la vie s’organise avec discrétion.

Archéologue de formation, je cherchais dans la terre ce que ma première grossesse m’a invitée à explorer à l’intérieur de moi.

Cette expérience a ouvert un chemin d’exploration autour du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle.

Les rencontres avec Isabelle Challut, Martine Texier et Maïtie Trélaün ont été profondément inspirantes, et je me suis formée à leurs côtés.

Comprendre comment le corps s’organise pour donner la vie était devenu essentiel pour moi, une partie du chemin vers la confiance en moi et en mon corps.  Ensuite, explorer, respirer, bouger, ressentir ce que j’avais appris dans les livres. Observer comment la compréhension nourrit le mouvement, comment le mouvement éveille la conscience, et comment la conscience renforce la confiance en soi.

Ce que je transmet aujourd'hui ?  

À travers le Yin Yoga, le Yoga Maternité & Naissance, le Vinyasa Yoga, la Danse du Dragon ainsi que le Yoga balles, je propose des espaces où le mouvement s’appuie sur des bases physiologiques solides.

Une partie de la séance est dédiée à la compréhension, ensuite le corps est invité à bouger de manière fonctionnelle, favorisant la mobilité et le renforcement. Un chemin pour retrouver stabilité, légèreté et fluidité dans son quotidien.

La diversité des mouvements devient alors un véritable chemin vers la confiance en soi et en ses capacités.

L’auto-massage myofascial, avec les balles thérapeutiques, s’inscrit comme une pratique d’autorégulation du système nerveux, soutenant un mieux-être global.

Je me réjouis de vous retrouver sur le tapis, pour nous poser ensemble, humblement, à l’écoute de notre terre intérieure — notre corps, notre Terre mère-veilleuse.