En Terre Mère-Veilleuse
Yoga et physiologie du mouvement
COURS DE YOGA PRÉNATAL, YIN YOGA, VINYASA ET AUTO MASSAGE MYOFASCIAL
Annecy-Cruseilles-Genève
Un espace pour se reconnecter au corps et à la physiologie du vivant.
YOGA ET PHYSIOLOGIE
Approche sensible et fonctionnelle du mouvement
Je suis Elisa, et je propose des cours de Yoga prénatal, Yin Yoga et Vinyasa à Annecy, Cruseilles et en Haute-Savoie, ainsi que des ateliers autour de la physiologie et du bienêtre.
J’ai à cœur de co-créer avec vous un espace d’exploration corporelle où l’expérience du mouvement et se relie à une compréhension de la physiologie et du fonctionnement du corps.
À travers le Yoga et la pratique de l'auto massage myofascial, je vous accompagne vers une meilleure conscience du corps, pour relâcher les tensions, retrouver de la fluidité dans le mouvement et renouer avec l’intelligence naturelle qui l’habite.
Parmi mes valeurs, l'authenticité, la simplicité, la bienveillance, la responsabilité, la tendresse.
J'ai à coeur de co-créer un espace dans mes séances où ces valeurs sont présents et partagés dans la joie et la légèreté.
Chaque séance collective est une belle opportunité de s'éduquer, expérimenter le mouvement, se ressourcer dans un environnement chaleureux et bienveillant.
Puissions-nous trouver la paix et la légèreté dans notre souffle, la force et la fluidité dans nos mouvements, la joie et la tendresse dans la rencontre avec nous-même.
Pratiquer le Yoga à mes côtés
Une séance de yoga est une invitation à se reconnecter à son corps et à ses ressentis intérieurs, afin d’approfondir la connaissance de soi.
Posons alors le front sur le tapis, le ventre et la poitrine en contact avec la terre. Écoutons les murmures de notre corps, respirons profondément en nous-mêmes et renouvelons le respect de qui nous sommes, ainsi que de notre rythme biologique.
Yoga Maternité Naissance
Une pratique de Yoga prénatal douce pour renouer avec soi-même, avec son corps de grossesse et avec son bébé.
Yoga Vinyasa
Une pratique dynamique qui relie le mouvement à la respiration, créant ainsi un flux harmonieux entre les postures. Chaque séquence est conçue pour favoriser la force, la flexibilité et l'équilibre, tout en apaisant l'esprit.
Yin Yoga
Des postures douces, longues, confortables afin de relâcher les muscles et attendre les tissus conjonctifs du corps (les articulations, les tendons, les ligaments, les os, les Fascias).
Les ateliers En Terre Mère-Veilleuse
Les ateliers proposés par En Terre Mère Veilleuse sont des espaces d’exploration du corps, du mouvement et de la physiologie.
À travers le yoga, la respiration, l'auto-massage et des temps de partage, ces rencontres permettent d’approfondir la connaissance du corps et de développer une écoute plus fine de ses sensations.
Ces ateliers peuvent aborder différents thèmes : la physiologie de la naissance, la respiration, la conscience corporelle ou encore le rôle des fascias dans le mouvement, etc.
Ils offrent un temps pour ralentir, apprendre et cultiver une relation plus consciente et respectueuse avec son corps.
La Physiologie de la Naissance
Nous allons parler de Physiologie de la Naissance. Ensemble, nous allons comprendre comment le corps d'une femme est organisé pour mettre au monde son bébé.
Les peurs de l'accouchement
Un espace de parole intime, privilégié dans lequel nous allons identifier les peurs qui vous habitent.
Ensemble nous allons les contacter, les reconnaître et les accepter afin de les traverser et les libérer !
Atelier Cocoon Yin Yoga et massage
Un espace bienveillant et chaleureux pour venir se déposer et profiter d'une séance de Yin Yoga accompagnée d'un massage détente du visage et de la tête.
La pratique de Yin Yoga sera enrichit par une proposition d'auto-massage myofascial.
En co-création avec Fanny Toulmond de l'Echappée douce.