En Terre Mère-Veilleuse
SÉANCES DE YOGA INDIVIDUELLES ET COLLECTIVES
ANNECY-CRUSEILLES-GENÈVE
Namasté
Je suis Elisa, Professeur de Yoga spécialisé en Yin Yoga et massage myofascial.
J'ai à coeur de co-créer avec vous, un espace d'exploration corporelle à travers les outils que le Yoga nous propose.
Je me réjouis de vous retrouver sur le tapis, afin de se poser ensemble, humblement, à l'écoute de notre Terre Intérieure, notre Corps, notre Terre Mère-Veilleuse.
Pratiquer le Yoga à mes côtés
Une séance de Yoga est un moyen de ré-connection à son corps et à ses ressenties intérieure, afin d'améliorer la connaissance de soi.
Posons alors, le front sur le tapis, le ventre et la poitrine en contact avec la terre. Écoutons les bruits de notre corps, respirons profondément en nous-même et renouvelons le respect de ce qui nous sommes et de notre rythme biologique.
Yoga Maternité Naissance
Une pratique de Yoga prénatal douce pour renouer avec soi-même, avec son corps de grossesse et avec son bébé.
Yoga Vinyasa
Une pratique dynamique qui relie le mouvement à la respiration, créant ainsi un flux harmonieux entre les postures. Chaque séquence est conçue pour favoriser la force, la flexibilité et l'équilibre, tout en apaisant l'esprit.
Yin Yoga
Des postures douces, longues, confortables afin de relâcher les muscles et attendre les tissus conjonctifs du corps (les articulations, les tendons, les ligaments, les os, les Fascias).
Les ateliers En Terre Mère-Veilleuse
Co-créons ensemble un espace de transmission et de partage. Nourrissons ensemble la joie de porter un enfant et de lui donner naissance.
La Physiologie de la Naissance
Nous allons parler de Physiologie de la Naissance. Ensemble, nous allons comprendre comment le corps d'une femme est organisé pour mettre au monde son bébé.
Les peurs de l'accouchement
Un espace de parole intime, privilégié dans lequel nous allons identifier les peurs qui vous habitent.
Ensemble nous allons les contacter, les reconnaître et les accepter afin de les traverser et les libérer !
Atelier Cocoon Yin Yoga et massage
Un espace bienveillant et chaleureux pour venir se déposer et profiter d'une séance de Yin Yoga accompagnée d'un massage détente du visage et de la tête.
La pratique de Yin Yoga sera enrichit par une proposition d'auto-massage myofascial.
En co-création avec Fanny Toulmond de l'Echappée douce.